2018-07-19 admin 345
在我们的基础瑜伽练习中有不少的瑜伽扭转姿势，经常练习扭转姿势可以帮助我们有效的调理身体机能，对滋养我们的身体器官有着不错的功效。这些瑜伽体式应该如何练习呢?今天，我们就和大家一起来了解一下吧! 瑜伽中的扭转姿势
2018-07-17 admin 459
瑜伽体式有很多，今天，我们就和大家一起来了解下如何练瑜伽双盘，瑜伽双盘可以说是瑜伽中非常经典的动作，练习瑜伽双盘的好处很多，下面，我们就和大家一起来具体的了解一下瑜伽双盘的好处都有哪些吧! 练习瑜伽双盘的好处大体
2018-07-17 admin 367
好肌肤是女人好的外衣，如何拥有光滑紧致的肌肤呢?如何护肤呢?今天，我们就和大家一起来学习几组适合晚间睡前练习的美容瑜伽动作，通过睡前美容瑜伽动作的练习可以促进我们的血液循环，坚持练习一段时间就会让我们的肌肤光滑透嫩。
2018-07-17 admin 340
瑜伽是一种非常系统的养生运动，在我们开始瑜伽入门之前来了解一些基本瑜伽常识会让我们的瑜伽练习变得更加深刻。今天，我们就和大家一起来了解一下八支分法瑜伽，什么是八支分法瑜伽呢?首先，我们都知道体式是构成瑜伽的主要
2018-07-17 admin 296
孕妇瑜伽是合适我们的准妈妈在孕期练习的瑜伽运动，练习孕妇瑜伽的好处很多，不仅能提高孕妇的身体素质，还可以安胎助产。孕妇瑜伽的练习不同于其它瑜伽动作的练习，那么，哪些简单的瑜伽动作适合我们的孕妇朋友练习呢?孕妇属
2018-07-15 admin 364
医中有言：子宫老一岁，女人老十岁。如何保养子宫呢?其实，只要通过简单的按摩手法，比如按一下身体的地机穴就可以实现保养子宫的目的!这根据的是经络瑜伽中的经络养生原理，感兴趣的朋友不妨来学习一下!瑜伽是一种非常系统
2018-07-15 admin 333
练习瑜伽的好处很多，无论是想减肥瘦身，还是想调节身体机能，都可以通过瑜伽练习得以实现。如何练习瑜伽呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的理疗瑜伽，下面的理疗瑜伽动作非常简单，适合我们的瑜伽初学者练习。理疗瑜
2018-07-15 admin 286
注重养生是一种积极的生活态度，每一个季节的养生重点都不一样，夏季养生要注重养心，练习养生瑜伽可以帮助我们放松身心，达到身心一致的和谐状态。养生瑜伽应该如何练习呢?哪些瑜伽动作适合夏季练习呢?适合我们夏季练习的养
2018-07-15 admin 315
减肥瘦身是夏季的主题，减肥的方法有很多，今天，我们就和大家一起来学习几组简单的减肥瑜伽，练习减肥的好处很多，相信通过一段时间的减肥瑜伽的练习，你的身心都会有一定的提高，另外，经常练习减肥瑜伽还可以提升气质哦!减肥
2018-07-14 admin 391
现在很多的办公人员在办公室里经常坐着。引发了颈椎还有腰上的毛病。这都是由于长期坐着还缺乏运动的原因。今天，给大家介绍下办公室瑜伽。即便你是瑜伽初学者，只要您跟着下面的瑜伽教学做，您的小毛病一定会得到改善的。办公